Dezessete Quilos A Menos
Entraste na minha vida como uma luz. Estamos ainda no processo e a melhorar mas neste ponto e quase 17 kg a menos, vejo uma Catarina totalmente diferente do que era.
Estou Mais Segura De Mim Mesma, De Certa Forma. As Roupas Que Não Vestia Há Dois Anos Voltaram A Servir E Bastante Bem, Não Há Uma Gordurinha De Fora.
Estou muito mais ativa no meu dia a dia, tarefas normais como fazer a cama ou colocar roupa a secar custavam-me imenso e cansava-me muito depressa, hoje em dia podem vir 5 camas que aguento.
Está A Ser Um Processo Interno De Mudança E Tudo Graças A Ti!​​
Pela pessoa que és e pela forma como me incentivas a ser e fazer melhor para dar certo. Sem dúvida, não poderia ter escolhido outra pessoa. Mil obrigadas não iriam chegar!
- Catarina
Nos fins de semana encomendava sempre comida como crepes, doces, chocolates, e por ai vai. E agora como sempre a quantidades que me mandas, [...]
Tenho bebido água que antes não bebia! E nas refeições bebia sempre sumos e agora só bebo água!"
Testemunho Sobre
Plano de Alimentação
​Tou impressionada por que eu amo tudo o que está ali e tu preocupas-te em colocar ideias de substituição"
Testemunho Sobre
Livros de Substituições
Primeiro que tudo, muitos parabéns!
Dos melhores planos que já me enviaram, até já me sinto melhor, depois de um dia horrível que tive é incrível como não se baseia só em treino e alimentação mas também num apoio que podemos sempre contar! Muito obrigada, isso é muito importante!!! Parece me tudo muito bem!!"
Testemunho Sobre
Plano de Treino
Marina Torna o Processo Fácil, Realista e Sustentável
Desde que comecei este percurso com a Marina, sinto-me mais motivada e confiante do que nunca! Ela está sempre atenta, preocupada e pronta a ajudar, garantindo que cada passo que dou me aproxima dos meus objetivos.
A Marina puxa por mim nos momentos certos, ajusta o plano de treino e alimentação conforme preciso e, acima de tudo, ensina-me imenso com a sua paixão e conhecimento. O melhor de tudo? Adapta tudo ao meu estilo de vida, tornando o processo mais fácil, realista e sustentável.
As suas dicas são ouro e o apoio constante faz toda a diferença. Ser acompanhada por ela é muito mais do que seguir um plano – é ter alguém ao lado que realmente se importa e quer ver-me a evoluir. Se alguém quer aprender a treinar de forma eficaz e alcançar resultados de verdade, a Marina é a pessoa certa! Sinto-me mesmo grata por ter este acompanhamento incrível!
Jessica Almeida